Ny övningsinstruktion 220919

Börja med att lyssna på v-loggen för att höra bakgrunden till den nya övningen.
Därefter kan du använda den nya ljudfilen (se längre ner på sidan).

 

Ny ljudfil 220919

När du lyssnat på v-loggen som introducerar denna visualiseringsövning är du redo att använda den. Klicka på spelaren nedan:

 

PS. Det går även bra att kombinera den tidigare ljudfilen med denna övning, självfallet vid olika tillfällen!