Faluhk

Hallå tjejer,

Roligt att få hjälpa Falu HK att komma igång med den mentala träningen!

Om ni jobbar på med detta innebär det att ni får en fördel som inga andra lag har i serien.

Vi kommer att ses igen den 18 oktober. Innan dess är min tanke att ni ska få prova på några olika varianter av den mentala träningen:


Vecka 41 – Här kommer vi att fokusera på inställningen på träning och matcher. Varför då? Kom ihåg ”plopp-berättelsen”, som visar att med 100% inställning har man goda förutsättningar att slå lag som man kanske har fått för sig är ”bättre”. Dessutom gör 100%-inställning på träningarna att dessa blir mer effektiva och ni blir bättre handbollsspelare!

Gör så här:
1) Använd samma ljudinspelning som tidigare (se nedan)
2) När jag under det mentala träningspasset säger att ni ska ser er själv i en situation som går bra, så väljer ni att istället spela upp situationer där ni ger 100%.


 

OBS! Kom ihåg att den mentala träningen förutsätter att ni sköter den fysiska och tekniska träningen på ett bra sätt. Gör man inte det så hjälper det inte med mental träning. 

Lycka till!

Micke